Ahoj triatleti,
nevím, jak trénujete o prázdninách, slyšel jsem, že někdo třeba ani neplave a spíš zvolňuje tréninkové tempo. Tak to takový Filip Kubec, vážně zraněný na jarním soustředění ve Španělsku, každým týdnem přitvrzuje. Už je to více než měsíc, co kromě zpevňování trupu přidal i vytrvalostní trénink na kole, před dvěma týdny plavání a teď ve středu se poprvé rozběhl. Běh měl být podle odhadů zařazen až na přelomu červenec/srpen, ale Filip se hojí neuvěřitelnou rychlostí a tak mu ortoped dovolil běhat už nyní. Filip momentálně trénuje 5-6 dní v týdnu. Děkujeme Áďe Šmídové za výpůjčku trenažéru na domácí ježdění v době, kdy ještě nebylo jasné, jak jsou na tom kosti a případné pády by byly příliš velkým rizikem. Filip stále drží domácí posilovací lajnu a ze zpevňování trupu se teď stává posilovací trénink na podporu jeho tri-trénování. Velé díky patří i Gustovi Červenému za odbornou a trpělivou práci v rehabilitaci. Na ukázku posílám smart trénink s minimem pomůcek na doma.
Filipe jen tak dál.
Jan Řehula
Nejnovější komentáře